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留阳旭日

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揭开英国女王不老的秘诀  

2017-05-28 06:19:49|  分类: 焦点探秘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   其实,女王健康长寿不单是因为生活条件好,主要得益于她健康的生活习惯 。近日, 英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结了女王健康长寿的秘诀,供大家参考 。

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    她不仅健康状况良好、头脑清晰,还经常参加 一些高层领导会议,令人羡慕。

  严格控制体重 。女王一生从未出现过体重超标的情况,降低了患2型糖尿病的风险,延长了寿命 。
  喝 薏米水 。每天下午5点是女王的傍晚茶时间 。女王喜欢喝 薏米水,即用半杯 薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝,有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果 。
  酷爱散步 。这对健康非常有益,每天散步30分钟,就能起到降低血压和减轻压力的作用 。
  喜欢动脑 。女王对网络等新鲜事物十分感兴趣,能通过电子邮件与孙子联络感情 。其他 一些需要动脑的活动,如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等,都有助于保持大脑灵活 。
  养宠物 。女王特别宠爱狗,尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗 。养狗会使人的血压保持在正常水平,养只毛茸茸的宠物还会促进代谢,让人体分泌“快乐激素”,提升幸福感 。
  广交朋友 。女王的社交范围非常广 。结识世界各地的朋友,与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等,都有利于她保持健康的情绪 。

  常做善事 。女王热衷于慈善工作,迄今为止,她总共资助过600多个慈善机构 。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足,使女王在帮助别人的同时,也愉悦了自己 。

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